男性性功能障礙的心理誤區有什麼？三種食物可提高男人性功能

⒈、多吃優質蛋白質

優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉和雞蛋，可以提供人們產生精子所需的各種氨基酸。一些動物性食物本身含有一些性激素，有利於改善性欲、精液和精子的產生。

2.適當攝入脂肪

調查顯示，長期素食的女性月經初潮年齡延遲，雌激素分泌減少，性欲下降，影響生殖能力。由於必需脂肪酸攝入量減少，男性精子產生受到限制，性欲下降，甚至不孕

⒊、補充維生素和微量元素

研究證明，維生素a和e維生素是一種與維持性功能和延緩衰老有關的維生素。它們在促進睾丸發育、增加精子生成和提高活力方面起著決定性的作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，富含新鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等水果和蔬菜。

枸杞為什麼叫美食？*

枸杞的功效是多功能的。美女用它來美容明目。有些男人用它來明目，但我認為更多的是用它來幫助壯陽。在大量科學實踐的結論下，男性多吃枸杞具有壯陽作用。他們為什麼這麼說？接下來，讓男科專家給我們詳細解釋一下枸杞包含了什麼。

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