酒精使性功能障礙更加凶猛！按摩三處可有效改善性功能障礙

按摩三部分容易養性

按摩睾丸

男人在睡覺和起床前躺在床上，雙腿自然伸直，稍微分開。搓熱雙手，一只手按住小腹，另一只手的拇指和食指繞住睾丸，放在虎口。用剩下的三根手指輕輕捏睾丸，默數81次。然後左右換手，在另一邊重復睾丸。按摩時要專一。如果陰莖勃起，請克制。按摩睾丸後，可以沿著肚臍搓一個圓圈，81次。需要注意的是，按摩睾丸時，手法要輕而不重，把握輕、軟、慢、均勻的原則。此外，附睾炎、睾丸結核等生殖系統器質性病變患者不宜采用此方法。

按摩腰骶部

坐在椅子上，雙手五指並攏，雙手適當用力，同時按壓兩側腰骶部，持續約5分鐘。然後用拇指按揉腎俞和命門穴，每1-2分鐘。然後用右掌橫擦腎俞、命門、八分穴，以透熱為宜。

按摩小腹

主要針對肚臍與外生殖器之間的小腹，兩側以左右髂前棘為邊界。按摩時，仰臥在床上，雙手疊在小腹中間，按壓腹部，慢慢按摩，每分鐘10次左右，直到小腹有熱感。按摩可以持續5分鐘。

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