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吃什麼能調節月經 女性月經不規律可吃這些食物

紅棗山藥湯

材料:紅棗10粒,山藥300克,桂圓肉、白砂糖適量。

做法:將洗干淨的紅棗提前泡軟,山藥去皮後切成小塊,然後把二者一起放進水中燒開,直到煮的軟爛為止。這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開,待桂圓肉軟爛後即可關火食用。


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