女性氣短胸悶怎麼回事 七種胸悶的情況一定要警惕

2.廣場舞的流行給很多中老年人帶來很多樂趣，對於胸悶氣短患者可以參加些動作輕緩的室外活動。但是不能跳舞時很講究，走路時也要盡量保持上身的挺直，坐著的時候，要更注意避免弓背哈腰，以免心肺受壓。

3.睡覺時，避免平躺肺髒的空間變小。若睡覺時平躺，則會對心肺的壓迫更強，使呼吸更為費力。所以，建議側臥，減少對心肺的壓迫;並且，睡覺時將枕頭稍稍墊高，也有助於緩解症狀。

4.胸悶氣短患者尤其要放寬心保持好的心情，好的情緒，樂觀的心態。生活有規律，勞逸結合，努力消除胸悶氣短症狀。

5.有些胸悶氣短患者發作時吃不下飯，但是也要緩解緩解，讓自己多少吃點。生活中吃得不好，或者吃東西不全，身體營養不充分。結果導致心氣不足，身體沒有熱量。

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