經期頭痛是怎麼一回事 緩解經期頭痛的4個方法

三、怎樣緩解經期頭痛

1、日常保健

生活有規律，注意勞逸結合，避免高脂肪食品和易誘發偏頭痛的飲料。在經期避免劇烈的運動及寒冷刺激食品。

2、物理療法

換一個安靜、避光的環境。洗一個熱水澡，充分休息，將一塊包住的冰，或一個涼透的水袋冷敷在太陽穴上，有一定效果。

3、改變生活方式

在工作和學習中不要太緊張和過於勞累，注意勞逸結合，聽聽音樂、看看自己喜歡的書籍，調整心情。

4、戶外活動

適當進行一些有氧運動是一個不錯的選擇，想象自己的不良情緒隨著呼吸排出體外，讓自己徹底放松，這樣也可以緩解經期頭痛症狀。

四、治療頭痛的常用藥品

1、阿司匹林：具有解熱鎮痛作用，對高熱頭痛、神經痛等有效；但有明顯胃腸道刺激的副作用。

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