經期頭痛是怎麼一回事 緩解經期頭痛的4個方法

研究表明，63%的女性頭痛與月經有關，頭痛的發作與月經關系最為密切。

二、經期頭痛的原因

1、過敏食物

在日常生活中，有部分食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛，甚至有些食物會讓偏頭痛者體內的血管或神經起變化，專家們為我們提供了這方面的資訊，主要如下：

（1）乳制品：包括脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、優酪乳等；

（2）巧克力：巧克力不僅容易發胖，它含有干酪氨，這是引起偏頭痛的主要可疑物；

（3）肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等；

（4）水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉；

（5）小麥：包括精制面包、面食；

（6）飲料：某些飲料和添加物也可能引起經期偏頭痛，包括含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒；含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和茶。如果每天飲用含大量咖啡因的飲料，人的血管將擴張，容易引起經期偏頭痛。

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