獲得性高潮要做什麼 女性身體要做好這幾個准備

找到自己的敏感部位

如果女人自己都不知道自己的敏感點，那麼讓男人如何愛撫你呢？只要先了解了自己的敏感點，才能在性生活中對男性起到指導作用。5～10分鐘的前戲功夫是必不可少的。比如剛開始沒經驗，摸著哪就算哪，後來無意間發現自己的耳朵和後背是敏感的“炸藥庫”，每次他一碰那我就又麻又癢。可以示意他先用手或羽毛輕輕騷耳朵、脖子和後背，甚至用嘴一路濕吻。吻到敏感點，女性會感到酥麻，甚至渾身顫抖，像癱瘓似的軟綿綿，讓他不費吹灰之力就可以直奔重點。

鍛煉自己的盆底肌力量

女性的性高潮感受，與盆底肌有很密切的聯系。與任何肌肉組織一樣，盆底肌肉如果不經常鍛煉，就會變弱而失去彈性。尤其是在女性經過分娩或隨著年齡增加，盆底肌會變松弛。這將直接影響性生活質量，可能會使您在性愛過程中體驗不到之前的快感。

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