和諧性生活對女性有好處嗎 適度性愛帶來的10個益處

支招：要規律睡眠時間，盡量在11點前入睡，睡覺前盡量不要玩手機、看電視等。一些性愛專家建議裸睡，認為這樣人體更放松，還有利於增強身體免疫能力，能最大限度地消除疲勞。用睡眠維持旺盛的性能力，最佳狀態是保持7~8小時的睡眠時間，晚睡者也要保證全天睡眠時間達到6小時。

總之，性愛對女性的好處是非常多的，所以夫妻一定要保持科學合理的性愛方式。

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