您现在的位置: 佳佳美容網 >> 佳人健康網 >  >> 男性健康

鍛煉陰莖的正確方式是什麼 4個技巧讓男人丁丁更強大

如此可以有效地讓神經指揮權的交替更加順暢。另外也有促使交感神經與非交感神經切替更加順暢的鍛方法。這種鍛法除了可以強化神經系統效能之外,對於增加勃起力、膨脹力甚至性欲都很有效,我們稱它為“腹式肛門呼吸法”。

鍛煉方法

1、首先以跪坐姿坐好,然後調整好呼吸;接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時,肛門也逐漸用力收緊,腦子裡想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。

2、在以腹部吸滿空氣之後,這次要壓縮腹部,就像是要把空氣擠到背後去一樣。

3、接著再鼓張腹部,就好像要把空氣由背後擠到頭上一樣。

4、吐氣的時候,要像是想把空氣擠向心口和下颚一樣慢慢呼出;而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之後,腹部只要一壓縮,肛門收縮的程度會比想像中更緊。反覆執行1~4的步驟持續約十分鐘,就能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。這個方法請你一定要試試。此外所有的鍛方法都必須持續地做,如果能夠相信它們並持之以恆,相信必然會得到你想要的成果。

上一頁  [1] [2] [3] [4] [5] 下一頁

Copyright © 佳人健康網 All Rights Reserved