性愛真的能延長壽命嗎 和諧性生活對壽命有這幾個好處

吃增強性功能的食物能增壽10年。有些食物能幫助提升性欲，例如辣椒、孜然、蒜、姜等，深海魚、綠色蔬菜、粗糧等也有助於改善性功能。這些健康食物不僅有助於提高性愛專注度，還能增添快樂感和放松感，起到延年益壽的作用。

保持規律性愛可增壽2年。性功能用進廢退，保持規律的性生活，能讓激素、心髒和大腦都處於最佳狀態。性愛次數越多，收益越大。性愛頻率應以雙方第二天不感到疲憊，不影響正常工作學習為宜。規律的性愛還能減少猝死等意外的發生，讓夫妻間更加了解。

一起做性愛運動增壽10年。運動能改善血液循環，降低肌肉張力，延緩人體的衰老進程。好消息是，性生活能夠起到跟運動相同的作用。一次合理而又積極的性生活在20分鐘內可以燃燒掉約30千卡的熱量。這意味著你在一個小時內可以燃燒掉一杯葡萄酒或幾塊餅干所含有的熱量。每周一次性生活的中年女性，其體內雌激素是沒有性生活女性的兩倍，有助保護骨骼，減少骨折風險。在性生活中嘗試不同體位，不僅能增添樂趣，還能燃燒掉更多的熱量，起到與鍛煉相同的效果。

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