陰道護理方法都有哪些 如何保養好

　　3、常起身走動

　　不要長時間坐在辦公椅上，每天在健身球上坐15分鐘，能使骨盆底肌肉自然而然地收縮，有利於增強陰道肌肉。

　　4、使用溫和的清洗液

　　陰唇組織很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能導致下體干澀，甚至出現過敏。因此，女性要減少使用清洗產品，或使用溫和的洗液。

　　5、避免體重大起大落

　　如果體重大起大落，肯定會影響陰部“美貌”，體重的急劇變化會使陰道和外陰受到過度拉伸而遭受損傷。女性不要過度減肥，要保持健康的體重。如果女性太瘦，其隱私部位同臉部一樣會過早地衰老松弛。

　　6、房事時采用女上位

　　性愛時女性在下邊容易出現拉伸傷，因為男伴控制插入節奏和深度，有時會超出女性陰道承受的范圍。如果采用女上位，女性處於控制地位，可以更好地收縮控制陰道肌肉。

　　7、保持性生活活躍

　　“用進廢退”的道理同樣適用於女性陰部。如果女性陰部得不到足夠刺激或血流增加，該部位的組織和肌肉會發生改變。充血對於陰道潤滑很關鍵。

　　結語：各位對自己的身體還是需要及時的護理護理的，如何保養好身體，避免細菌入侵，這些可是大家都得多了解的。如果夫妻不擔心意外受孕，那麼男人的精液有防止女性陰道老化的功效。

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