怎樣提高性功能用什麼方法有哪些

8.鍛煉性生活全身肌肉

陰莖骨盆肌肉被稱為男性性性生活全身肌肉，其中恥骨尾骨肌發揮著重要作用。提高這個位置的全身肌肉，可以提高骨盆和男性生殖器的血夜供應量，提高性快感時的喜悅，協助患者延長射精時間，男性也可以用小便中斷的方法尋找自己的恥骨尾骨肌肉。另外，尋找這樣的全身肌肉，可以有目的地多方面鍛煉，方式是幻想阻止小解。一般來說，每天鍛煉兩次，每次15次，每天提高收盤頻率，每天一次50次，在此基礎上，可以稍微改變。在釋放壓力之前，折疊骨盆的全身肌肉，維持3秒，堅持不懈地鍛煉l月，一般能感受到對性生活的協助。

9.<a按摩陰襄加強男性活力

經常用力立即按摩陰襄，改善男性睾丸血液循環系統。因為經常提供男性睾丸的新力量，當然會提高男性睾丸的作用，提高男性的活力。按摩一天一次，每次2~3分鐘就可以了。用手指從陰襄上端輕輕揉搓男性睾丸。但是，時間不太長，刺激性過強，反而男性睾丸的作用不高。按摩一天一次，培養一天一次的習慣性比有時更有成果。

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