1.心理調整
早洩的原因離不開心理障礙。例如，夫妻生活時，心理狀態焦慮焦慮、焦慮等除此之外，日常生活工作中過大的精神壓力也會導致早射，因此早洩的烹饪首先需要穩定的心理狀態，消除負面信息的心理狀態，形成身心健康的自我意識，保持明亮的心情
2.鍛煉身體
鍛煉身體，加強鍛煉，這一人們最初的主題活動在推進體弱多病的早射康復治療中具有顯著的效果，因此也是早洩的烹饪方式之一。實際運動取決於本人，但抗壓強度不適合過高或過低。跑步、游水、登山、體育、體操、健身俱樂部鍛煉都是非常好的選擇。
3.飲食組合調整
上一頁 [1] [2] [3] 下一頁
