加強鍛煉，多鍛煉
體質好的男性性格工作能力越強，越難發生早射。早射管是如何自己養育的，男性朋友平時要報名參加跑步、游水、運動健身等鍛煉，提高抵抗力，提高性能。
夫妻交流
夫妻生活是夫妻之間的事，如果你早射，你妻子是你最好的醫生，她最能幫助你，重要的是你必須馬上和你妻子交流，把握你的境遇和體驗，互相討論解決困難的方法。很多根據夫妻間按摩治療早洩的方式是合理的。
合理飲食
少吃辣高熱量物，戒煙戒酒。多吃補腎填充效果的食材，如胡肉、栗、野生甲魚、鴿子、豬肚等飲食療法都是避免早期射擊的技巧。不要盲目跟隨潮流。
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