經期總會有很多困擾 月經期間疼痛難忍怎麼辦

天氣越來越冷，爬山出汗能更好地解毒自己。同時，腿部交替活動可以很好地移動肌肉和骨骼，新鮮空氣可以更好地流血。中醫認為，如果疼痛和血瘀不能流出，腹痛就是痛經。身體和精神上的放松可以使身體的血液循環更加順暢，痛經自然消失或緩解。除了以外，小編提醒大家，如果平時沒有運動的習慣，建議大家在做經前保養的時候不要運動過多，否則身體無法忍受突然增加的數量。容易導致身體負擔過多，影響身體健康。

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