月經期間宮頸口稍微張開，有利於經血流出。游泳和洗澡容易污水進入子宮內腔引起炎症。
不要吃鹹的食物。
月經前夕食鹽過多會增加身體中的鹽和水的儲存。
避免體檢。
除了月經期間不適合做婦科檢查和尿檢外，還不適合做血檢和心電圖檢查。由於此時激素分泌的影響，很難獲得真實的數據。
不要打腰。
當腰酸腿腫的時候，我們可以通過毆打疼的肌肉來緩解不適。
但這樣做是錯誤的。月經期間腰酸是由骨盆充血引起的。此時打腰會使盆腔充血，但增加酸度和腫脹。另外，月經拍腰也不利於子宮內膜脫落後傷口的修復和愈合，導致出血增多，月經延長。
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