女性月經推遲是什麼原因造成的 女性月經推遲該如何預防

生理日延期預防保健:

月經延期的原因有很多，但排除妊娠不是藥物的副作用或手術的影響，開始注意個人生活習慣，不僅要及時注意個人衛生，還要保持明亮的心情。具體來說，

1、保持精神愉快，避免精神刺激和感情波動，月經期間有下腹脹、腰酸、乳房膨脹、輕度腹瀉、疲勞、嗜睡、易生、易生氣、憂郁等現象，不必過於緊張。

2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期間絕對不能做愛。注意保暖，避免冷刺激。避免過度勞累。血量多的人不吃糖。

3、內衣柔軟，棉質，通風性能好，勤奮更換，更換的內衣在陽光下曬干。

4、不應吃生冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者在生理日之前應該多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃大蒜韭菜姜等刺激火災的東西。氣血虛者平時要增加牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等營養，不要吃生冷的水果。                  

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