女性月經推遲該怎麼辦 女性月經推遲的4招讓月經恢復正常

2、精神。精神過度緊張，特別是緊張、悲傷、悲傷、憤怒、失戀等負面情緒，月經遲緩。

3、內分泌失調。一些生理上的問題也會導致月經推遲。臨床上最常見的是多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰等。

4、慢性疾病。一些慢性消耗性疾病往往會因營養不足而導致月經失調，常見的慢性疾病會導致月經延遲，包括慢性肝炎、肺結核、腫瘤、嚴重缺鐵性貧血等。

想要避免月經推遲，應該注意什麼呢？

1、保持精神愉悅。日常女性應該避免受到精神刺激和情緒過大的波動，尤其在月經來潮前，盡量讓身心感覺舒暢，常做深呼吸，保持心情開朗。

2、注意衛生，預防感染。特別注意外生殖器的衛生清潔，經期絕對不能性交，要注意保溫，不要受到寒冷的刺激，也不要過度勞累。

3、內衣的選擇。內衣應選擇柔軟的棉質，通風性能良好，經常更換洗滌，更換洗滌的內衣不隔夜，洗滌後在太陽下曬干。

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