女性月經推遲幾天是正常的 女性月經推臨床分兩種類型

首先排除影響月經的外部因素，觀察一段時間，在日常生活方面要有規律，注意休息，避免過度勞累，特別是生理日要防寒避濕。防止過度節食，戒煙限制酒。注意自己的飲食結構，多吃瘦肉、谷類、綠葉蔬菜和富含鈣的食物，不能吃生冷的食物。保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便及早針對性的治療。

女性應該如何調整？事實上，應根據體質選擇不同的藥膳。以下是各種體質可食用的藥膳和注意事項的逐一說明。

先天性體質虛弱，青春期發育不完全成熟時，或年度更年期，月經周期紊亂，腰酸軟，頭暈耳鳴等情況發生，臨床上分為腎陰虛和腎陽虛兩種類型:

1.腎陰虛型

經血色鮮紅，質地粘稠，顴骨下午紅，手腳心熱，便秘，舌紅，脈細數。可以多吃白木耳、桑葚、梨、楊桃、烏梅等滋潤的食物。

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