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黃瓜：黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿的作用。它所含的纖維素能促進食物殘渣的腸道排出，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜還含有一種名字"丙醇二酸"能抑制體內糖轉化為脂肪的物質，具有減肥和調節脂質代謝的作用。
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