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當然，男人自慰是一種非常普遍並且正常的事情，也是一件比較隱私的事情，通過自慰的方式排解性需求，是很多單身男性或者未婚男性的方式，適度的排解有利於健康。但是如果過於沉迷其中，則需要進行適當的調整。比如轉移自己的注意力，去運動，旅行等，不要每天都想著手淫，不要過多的接觸色情影視小說作品，通過培養健康的興趣愛好，充實業余生活。
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但是如果過於沉迷其中，則需要進行適當的調整。比如轉移自己的注意力，去運動，旅行等，不要每天都想著手淫，不要過多的接觸色情影視小說作品，通過培養健康的興趣愛好，充實業余生活。
