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總之，出現了遺精的現象，不要有太大的思想壓力，平常可以多出去鍛煉身體，提高身體的免疫力，增強一下體質，強身健體了，才能保障我們的陰莖充滿活力，才能在性生活上表現的很自然，飲食上多吃一些生精的食物，不要吃那些辛辣的食物。
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