男性遺精應該如何治療才能康復 男性遺精兩大治療方法推薦

【常見治療】

一、冷水沖洗法在氣溫、環境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，再用冷水沖洗陰囊幾分鐘，有助於降低性神經的興奮性。起初，清洗時間不應太長，體質虛弱者應慎重使用這種方法。

二、自我按摩法

雙手指分別按順時針和逆時針方向輕輕按摩丹田穴腹部臍下2指和腎俞穴腰部最細處背部、第二腰椎棘突下3指，按摩這2個穴位有助於調整和改善性功能。

三、提肛運動法坐在床上做收縮肛門的動作，像忍耐大便一樣，每晚睡前進行，每次收縮48~64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作柔軟，節奏緩慢，力量均勻。持之以恆，長期堅持必有效果。

四、靜力半蹲站樁法

挺胸直腰，屈膝1/4蹲大腿小腿彎曲度為120~140度左右，頭頸筆直，眼前，雙臂向前平舉，雙膝保持姿勢不變時，向內夾緊，腿、下腹部、臀部這樣重復，次數自定。每天早上各做一次。隨著腿力的增強，持續時間可以逐漸延長，重復次數也可以逐漸增加。

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