小男孩們不要擔心遺精的出現! 家長怎麼做好青春期的性教育

男性手淫時間需要度

現代醫學家和性心理學家的調查研究表明，偶爾手淫(每月1~2次)是正常的派生活動，無害。但是如果過分追求性感，不加控制，次數頻繁，甚至養成手淫的惡習，不僅消耗體力，而且影響工作和學習，有可能引起性器官的神經紊亂，如陽痿、早洩以致影響婚後的性生活。怎樣戒除手淫呢？

1、首先要有毅力，能夠自我控制。

2、不要背負思想負擔，下定決心一定會放棄。

3、培養正當的興趣和高尚的情操，除了正常的工作學習外，業馀時間多參加娛樂、體育活動。

4、睡覺時內褲不要穿得太緊，被子不要蓋得太厚太重，不要趴在床上，可以側臥和仰臥。早晨醒來後，不要依戀床塌，不睡懶覺。

5、經常清潔外陰部，保持清潔。

6、手淫多發生在睡前後，養成早睡早起的習慣，睡前用熱水洗腳，在室外散步，做輕松的運動，有助於睡覺。

7、確立正確的戀愛觀，正確認真處理婚姻問題，另一個是本人推薦的是安排自己的生活，沒有時間考慮，一切都ok，手淫正常，沒有太大的心理壓力。

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