連續射精真的會精盡人亡嗎? 提高精子質量專家給出4點建議
2、向麻醉劑說不：
麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。
3、放松心態：
精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。
4、多吃綠色蔬菜：
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。
堅果、魚類中富含脂肪酸，也應多吃，利於精子質量的提高。
縱欲過度危害很大
雖然男人不會出現“精盡人亡”的現象，但縱欲過度對人體來說傷害還是非常大的。
鋅對人體的重要性不言而喻。據測定，每毫升精液中的鋅含量達150微克，含量之高是其他任何機體組織所不能比擬的。如果以每次性活動消耗2~6毫升精液計算，一次性生活即可喪失鋅元素300~900微克。要知道，一個60公斤體重的男子體內鋅元素的總量也不過1.5克左右。縱欲過度將導致鋅的嚴重缺失！
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