夫妻如何提高性生活質量好? 這幾個性生活的小建議請收下

4.多運動

夫妻雙方都應該多鍛煉，每天至少花40分鐘進行有氧運動。他們可以通過游泳、慢跑、快走等方式，但他們不能做一些劇烈運動。他們每周至少鍛煉4到5次，這樣他們的身體才能更強壯。

性生活的一些小建議

安全套

為了在性生活中貪圖快樂，很多男人不喜歡使用避孕套。避孕套不僅可以避孕，還可以隔離一些病毒和細菌，預防性病和炎症。

避孕藥

許多年輕夫婦會選擇避孕藥。避孕藥主要分為短效避孕藥和緊急避孕藥。緊急避孕藥主要是一種補救性避孕藥，特別適用於女性遭受意外傷害、性生活中未采取保護措施或避孕失敗的情況。如果長期服用，會干擾女性正常激素水平，導致月經不調，甚至女性皮膚暗黃松弛。短效避孕藥是一種長期避孕方法，非常安全舒適，可以緩解痛經和月經不調，是一種可靠的避孕方法。

溫馨提示

做愛的時候一定要懂得保護好自己的身體，做愛前要清洗生殖器，女性做愛後要及時排尿，這樣才能預防尿道炎的發生。

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