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2.經常吃富含維生素的維生素A胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等食物對脂溢性脫發有一定作用。
經常食用維生素B6.土豆、蠶豆、青魚、橘子、黑芝麻等食物對頭發再生有一定的作用。
4.富含碘的海藻對頭發非常有益。吃的時候要加點油，有助於碘的吸收。
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