按摩可以輕松預防性功能障礙 從6個方面保護男性性功能

從這些方面保護男性性功能

1、合理飲食：適量飲食，避免高動物脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽飲食。鋅是維持正常功能所必需的微量元素，因此應適當增加鋅的攝入量。

2.按摩或溫暖灸臍:臍中醫稱臍:"神阙"，近日，日本科學家認為，臍部按摩或熱灸可以治療胃腸疾病。"神阙穴"可改善性功能，治療陽痿。

3.養成睡前用溫水洗澡的習慣：白天是交感神經興奮，晚上睡覺後是副交感神經興奮。洗澡可以放松情緒，消除白天的緊張，使身體適應夜間的植物神經部署，有助於改善性功能和睡眠。

4.確保有足夠的睡眠和休息：有些人白天工作緊張忙碌，晚上睡覺後感到疲憊。此時，他們不容易產生性興趣。如果你不情願地這樣做，它必然會影響性生活的質量。對於這些人來說，性生活可以安排在早上醒來時。

5.適度性生活:適度性生活越能促進人體內分泌功能，使下丘腦─垂體─性腺內分泌調節增強，促進性激素分泌。人體內控制性活動的神經中心位於下丘腦。適度的性生活可以激活這一部分的功能，並長期保持性生活。當然，我們也應該控制它。過度的性生活會使勃起中心和射精中心過於興奮和疲勞，容易發生性功能障礙，並痛和疲勞。

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