男性性功能障礙怎樣預防比較好？為什麼心理因素會影響性功能？

如何預防性功能障礙？

1.遇到煩惱和悲傷時，要冷靜思考，不要長期背負精神負擔，及時放松和調整緊張情緒，緩解和消除焦慮。做一些你喜歡的事情，比如欣賞音樂，參加集體活動，閱讀有益的書籍，或者和家人、親戚和朋友交談。相反，你會感到舒適，你的性抑郁會逐漸消失。

2、積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3.避免不良生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少社交活動，避免酗酒，控制飲食，充分認識戒煙的重要性和必要性。

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