泛濫且奔湧不息的時代 也做個性愛達人

*重視自己的心靈感受營造大於一味的更換對象來換取性快樂。這是阿瑪斯提出的理論，他認為之所以有許多人在不斷地更換性對象以後依然感到不滿足，是因為他們內心裡喪失了滿足的能力。所以，要想獲取性快樂，首先要自己有一顆豐盈的心。

*慢，慢，慢。性愛過程的享受遠遠大於結果，不要為了達到某種理想期待或者某種標准，而讓性愛成了一種表演。

2、適度

嘗試過適度禁欲嗎?《性，你真懂了嗎》一書說，適度禁欲是為了更好的爆發。而中國古代養生學更認為行房要有度。所謂度，就是適度，不能恣意情欲，漫無節制。不少養生家都主張成年之後，應當隨著年齡的增長逐漸減少。所以，不妨有意識地在某一段時間分居，或者減少性生活的次數。

3、食補比催情劑更有效

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