經期保健小技巧 做美麗女性要學會經期滋養食譜

女生需要嬌養，需要疼愛，而經期間的女生更是需要細心的呵護，容不得半點的馬虎。因此，當經期來潮時，我們在飲食上應當格外的講究慎……

女生需要嬌養，需要疼愛，而經期間的女生更是需要細心的呵護，容不得半點的馬虎。因此，當經期來潮時，我們在飲食上應當格外的講究慎重。那麼，經期食譜怎麼選擇最為合適恰當呢？現在就讓小編來給大家上一堂課，教你怎樣做一個講究的女人。

黃酒炒蛋

做法是：鍋熱後放油，姜煎一下，然後把蛋打好後倒入，加黃酒、鹽，就萬事大吉，趕快拿筷子吧。據說這個是祖傳三代的治痛經千金方，黃酒性溫，適量吃點是有好處的。

朋友們還可以試試姜絲可樂，也是不錯的經期飲品。鮑魚滋陰補養，中醫認為這是一種補而不燥的海產，如果條件允許的話，不妨試試，不一樣的烹制，能達到不一樣的療效哦，希望它帶給你不一樣的好心情!如果你忙得簡直吃飯都要打架，請准備一包巧克力吧，它能補充你的能量。

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