大姨媽期間能減肥嗎 月經期喝減肥茶小心這些危害

因此，建議愛喝茶的女性，在經期盡量不喝茶;對於有茶瘾而因停止而不適應者，可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口，既滿足茶瘾又能夠保持口齒清新。經期還應多吃含鐵豐富的食物，如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。

經期御寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現疲勞和嗜睡，感情波動也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。

身體是革命的本錢，只有把身體養好了，把基礎打牢固了，我們做起事來才能更有效率。而在經期來潮時，喝茶對我們的身體並不好這一點大家可要注意啦。

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