實施意見:多吃灰黑色養腎食物，如黑芝麻粉、黑豆等，注意休息，不熬夜，夫妻生活適當。
如果雙方都有性快感，即使是高質量的性生活，從健康養生的觀點來看，平時也要注意控制夫妻的性生活，防止房間損傷腎髒。飲食組合多吃枸杞子、淮山藥、豬腰、苋菜等有壯陽補腎的效果。
如果短期內再次或持續硬化，對人體的一般影響不大，但不能總是這樣。總是這樣的話，對人體有損傷，之後有勃起功能障礙的起功能障礙的情況。平時適度多吃動物腎功能、黑豆、牛肉、羊肉、牛肉、鞭子、海三、桃肉、干桂圓、鹌鹑、鱿魚、蝦、苋菜、八角茴香、茴香等補腎壯陽的食物。
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