精子成活率越長 懷孕幾率才更大

吃什麼能提高男性精子質量

1、蝦

蝦美味，滋養和藥用價值效果高。中華民族醫藥學認為，其味甘、鹹、溫性有補腎壯陽益、固精腎、催乳功能。病久氣血虛氣短/a>氣短/"人們經常吃蝦，有強身健體的實際效果。

2、生蚝干

生蚝干別名珠菜、殼菜。含有豐富多彩的蛋白質、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹、溫性，具有溫腎鎖精、養血滋陰養血的作用。適用於年輕人補腎陽年輕人經常服用鹌鹑

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