自己用手
自慰是一個人的性獨舞，女性通常是用手指愛撫自己的秘密花園，給自己帶來快樂。以中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦、或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感層次。最敏感的部位是陰蒂，許多女性在陰蒂給予充分的刺激，即可達到高潮。
手指DIY的時候，要想更快的高潮，可以調整自己的呼吸，先放松肌肉，利用吸氣時用力，憋一下，吐氣時放松，多練習幾次，讓肌肉柔軟。並且讓空閒的那只手也忙碌起來，開始愛撫身體其它的敏感部位，如胸部、大腿。當然，也可以在身上塗抹合適的精油，讓自己更放松。
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