計算安全期最有效的3種方式

2. 人體體溫法

科學研究強調，女生排卵時，會代謝孕酮值等「雌激素」並刺激性頭部，使基本體溫上升，直至月經來以前才會減輕。因而，運用女士排卵期體溫變化趨勢找到排卵期，並在前四天、後七天內不性生活，就可以合理避孕措施；反過來地，想要寶寶就應當在這段時間從業性生活，會更高效率。

3. 觀察

女人陰道的分必物會隨生理周期而規律性轉變，排卵日時排出來的粘液會愈來愈多，且變清、能夠 「金屬拉絲」，女性陰道也較為潮濕，這類種類的粘液持續的最後一天便是排卵期，若分必物剛開始越來越粘稠，乃至消退，就表明排卵日早已完畢，早已進到月經安全期。

但是，安全期避孕還是要留意，女士的排卵時間會受外部自然環境、氣侯、身心健康情況和心態所危害，而出現提早或延遲時間的狀況，也將會有附加排卵期的將會。除此之外，身體生長激素也會督促排卵期，愛愛時的「激動感」會提升生長激素代謝，就會有機遇造成女生排卵。因而，最安全性的避孕方式便是在月經安全期性交時，還要戴安全套，才可以讓意外懷孕了的概率降至最少。

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