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乳房的大小是基因的,除了要求整形醫生不能改變,但乳房的副作用和合並應該仔細考慮。主要由脂肪組織組成的乳房,任何運動都不能增加乳房,只能改變乳房下的肌肉。鍛煉主要是為了鍛煉胸部的肌肉,使胸部的肌肉更強壯,胸部稍大。以下是兩種加強胸肌鍛煉的方法。站在右手,握住左上臂,把右上臂放在肩膀上。然後他的手滑到腰部,想象著把袖子推上去。收縮放松時,胸肌上下跳動。背後握住手,擠壓肩胛骨放松。另一種預防乳房下垂的方法是站起來,伸出手臂,擠壓肩膀放松。
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