需要說明的是，無論男女，高潮感受都有強弱之分。多數情況下，女性出現陰道肌肉自動收縮，有可能就是高潮了。建議男女都加強盆底肌肉訓練，這樣可以加強性器官周圍肌肉的收縮性，促進血液循環。由此一來，高潮感受就能明顯增強。
【專家簡評】
一般公認的女性高潮表現為：
1、陰道靠近外面三分之一處擴大，並開始強烈肌肉收縮2、陰道收縮時，每0.8秒一次，最多可持續18秒左右3、呼吸和心跳頻率增加兩倍以上
4、血壓升高，比正常升高三分之一左右
5、叫出聲音（在某些狀況下）
6、性潮紅分布及密度達到最高峰
7、身體許多部位肌肉收縮頻率強烈
女性高潮有哪些表現
1、呻吟變調：
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