男性前列腺炎的典型症狀有哪些 男性應該怎樣預防前列腺炎

那麼男性應該怎樣預防前列腺炎呢？

1、有規律的性生活

在平時的性生活一定要保持十度，不要縱欲，也不能夠長時間禁欲，有規律的性生活能夠保養前列腺，可以減少前列腺炎的風險，但是過度頻繁的性行為會增加患前列腺疾病的幾率。所以夫妻性生活最好保持每周兩次左右。

2、健康飲食

相信大家都知道病從口入的道理，所以前列腺炎的發生與平時的不良飲食習慣也是有密切關聯的，在平時經常吃辛辣刺激性的食物和油膩的食物都是導致前列腺炎的間接因素，所以男性朋友要想保養好前列腺，那麼在平時應該多吃一些健康食物，比如蔬菜水果，可以多吃卷心菜和番茄以及南瓜等食物。

3、堅持運動，不憋尿

現實生活當中有很多男性朋友為了工作的原因，長時間面對電腦，或者有的男性喜歡長時間玩手機，經常久坐不動，還有一些人喜歡憋尿，出現了尿急的現象才會去上廁所，這些不良行為都會導致前列腺血液循環不暢，容易出現瘀積的現象，最後就會導致前列腺炎和前列腺增生等疾病的發生。所以為了前列腺健康，在平時一定要拒絕這些不良生活習慣，感覺有尿意就應該及時到廁所排尿，而且要堅持運動，最好每天抽出半小時的時間堅持體育鍛煉。

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