男性怎麼避免性功能障礙？預防性功能障礙的方法

疲勞加重陽痿，是指體內大量疲勞"疲勞物質"被稱為過氧化脂，可直接對生物膜造成損害，隨著時間的推移，會對生殖系統造成不可逆轉的病理損害，導致器質性變化。由此可見，慢性疲勞引起的陽痿往往是早期的心髒因素。隨著疲勞程度的不斷積累，它將逐漸過渡到器質性，最終成為永久性的。

預防疲勞引起的陽痿，應注意以下幾點：

科學安排工作，科學使用大腦，及時消除疲勞，防止急性疲勞演變為慢性疲勞。

在消除疲勞時，腦力勞動者不僅要有足夠的休息（如睡眠、靜坐等），還要采取多種休息方式，如體育鍛煉、聽音樂、娛樂等。

同時，疲勞時不宜發生性行為。一旦偶爾出現陽痿，不要驚慌，不要強迫，以免造成不良的信息記憶。當疲勞消除時，陽痿也會消失。

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