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7、熬夜
人的生物鐘支配著人的內分泌,而且有研究表明夜間內分泌旺盛。生精也是如此,生精主要在夜間進行,如果你得不到休息,就使生物鐘紊亂。長期如此,內分泌紊亂容易造成精液的產生有困難。
專家建議:對於經常用電腦熬夜的人,建議在准備授精前三個月好好調節作息時間,保持最佳的健康狀態。
8、久坐
久坐以後壓迫會陰部,會陰部有睾丸、前列腺有精囊,尤其是坐軟沙發,局部會陰部的循環受阻,局部溫度升高,再加上壓迫,使這些器官充血,就容易誘發炎症,比如前列腺炎。有炎症,精液質量自然受影響。
專家建議:可以變換姿勢,特別是經常開摩托車、汽車的人要注意慢性前列腺炎。減少憋尿情況發生。
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