男人為何不能久坐沙發 沙發對睾丸有何影響

男人該如何保養自己的睾丸?

睾丸是男性生殖系統重要而常被忽略的器官，中年男性要注重你的睾丸保養。睾丸保養的方法有多種，常見的為按摩保健和口服睾丸保養藥物。

男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睾丸，拇指輕捏睾丸順時、逆時各按摩十分鐘，長期堅持必有益處。如在按摩時發現有異疼痛感，可能為睾丸炎或附睾炎，請及時到醫院檢查。

保養睾丸最健康的方式是使用按摩法，這樣不但起到保養作用，還避免了藥物產生的副作用，使用藥物保養時切忌要謹遵醫囑，不要擅自亂服藥。

此外，還要注意平時的生活中應多吃新鮮蔬菜與瓜果，增加維生素C等成分攝入，以提高身體抗炎能力。少吃豬蹄、魚湯、羊肉等所謂“"發物”，以免因此而引起發炎部位分泌物增加，炎症進一步浸潤擴散和加重症狀。注意不要吃辛辣刺激食物，不要吸煙喝酒，不要久站久坐，不要過度性生活，不要頻繁手淫等。

男性坐沙發有損睾丸。男性朋友們要重視睾丸的健康，一旦發現異常情況應及時就診，以免造成更嚴重的後果。

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