2、物理方法降低龜頭敏感
安全套是最基本的脫敏方法，帶上它可以阻斷龜頭與女性性器官直接接觸，降低龜頭受到的刺激。並且，安全套可以保護性生活安全，降低細菌和病菌的傳播。也有其他的物理方法，比如延時環等，但這種東西對陰莖健康會造成傷害，所以還是建議戴安全套。
3、調節心理幫助龜頭脫敏
心理情緒對性生活起到很關鍵的作用，心理作用，對性刺激反應過快，大腦給射精中樞發出射精指令過早，從而引起過早射精。這種人通常比較內向，羞於表達自己，可以嘗試多看些兩性健康的書籍，正確理解性生活，另外可以適當的用手模擬性交，讓自己逐漸適應性生活。
4、化學方法進行龜頭脫敏
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