休息不好竟會危害精子濃度！男人女人必知

第三，提高癌症風險:失眠引起免疫力下降，免疫力下降容易引起體細胞變病，提高癌症患者的概率。對1240名接受大腸鏡檢查的試驗者進行的研究發現，每天晚上睡眠質量低於6小時的人患腸胃腸癌的風險提高了50%。二○一二年的研究表明，睡眠質量不足，乳腺癌上半身的風險也會持續提高。

第四:提高早死風險:英國賓夕法尼亞萊斯大學醫學科學研究確認，男性失眠抑郁症患者的死亡率是睡眠質量健康男性的4.3倍，男性每晚睡眠質量低於6小時，死亡率上升。

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