男人要學好的性功能保健方式

自然剛醒過來後，因為大腦皮質尚處在抑止情況，不容易造成激動，要有較長的提前准備時間。早上同房後通常因要工作迫不得已趕忙醒來，使老婆無法得到高潮後的撫慰，對老公而言也無法得到精後的短時間睡眠質量，易出現疲憊，次之，培養臨睡前溫開水冼澡的習慣性，淋浴能夠 使心態釋放壓力，有利於提高性功能，提高睡眠質量。

盡量記牢，超溫、低溫的水就會刺激性中樞神經激動，反倒使神經系統越來越焦慮不安，因此宜用38～39℃溫開水漸漸地冼澡，以清除焦慮不安心態，最終，要適度的鍛煉，飲食搭配有規律性，針對常常做公共汽車的人說，汽車上可以用無名指勾住車裡的護欄或吊鉤，還可以在空閒時，雙手無名指相勾，持續伸展，無名指頂尖是“商陽”穴，刺激性該穴道，具備補腎壯陽的功效。

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