如何保護乳房健康 乳房大小分析詳情

3.堅持做乳房按摩

乳房形狀不夠豐滿的年齡女性除了平時注意全身健康鍛煉外，每天早晚做自我乳房按摩也能讓乳房健康。這是因為按摩可以促進乳房的血液循環，促進乳頭的光滑肌肉發育，防止乳頭內陷。乳腺組織呈放射狀排列，按摩應沿乳腺組織方向進行。

4.糾正不良生活習慣

(1)不打壓：乳房受外力打壓後，乳房內部軟組織易受挫或內增生等。另外，受外力擠壓後，容易改變外形，使高聳的雙乳頭下垂，下垂。

(2)保持正確的睡眠姿勢:女性的睡眠姿勢最好仰臥，盡量不要長時間側臥在一個方向，不僅壓迫乳房，而且容易引起雙側乳房發育不平衡。

(3)選擇合適的乳罩：選擇乳罩，大小合適，乳房下垂和哺乳期，應發揮最佳的托付效果。對皮膚過敏的患者不宜使用化纖面料乳罩。

上一頁  [1] [2] [3] [4] [5] 下一頁