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8.挑選安全性的不被打攪的夫妻生活自然環境
9.相互之間多做性前戲撫摸
10.專注力放到性生活上,而不是擔憂焦慮情緒上
11.每日訓練pc肌訓煉/提肛運動50~一百個
12.應用耐美爾綠色植物男用延時噴劑
13.進到後先等三十秒再c動,隨後慢一點slow down,融入了快一點一些,學好延長射精時間,長期性堅持不懈
14.c動的節奏感是間斷性的,例如持續20次/三十次中止幾秒鐘,反復
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