女性怎麼保養卵巢保護健康? 女性保養卵巢要做好這5件事

3、不要過度減肥

很多女性朋友在平時為了保持自己的身材而過度減肥。其實短時間內的體重急劇下降會抑制激素的分泌，對於體內的卵巢系統是有著極大的損害的。所以我們在平時減肥的時候，一定要注意一個度，千萬不要過度節食，這樣反而會給身體帶來一定的影響。而且總是節食也會導致減肥後的暴飲暴食最好的減肥方法還是在管住嘴的同時配合適量的運動。

4、戒煙

事實上，不僅男性，許多女性通常也會吸煙，許多女性也會上瘾，這實際上對卵巢功能有一定的影響，但也會增加不孕的風險。所以吸煙成瘾的女性朋友為了她們的卵巢健康，最好不要碰煙。

5、少喝酒

過量飲酒可能會導致女性的生殖系統功能，並使內分泌紊亂。長期飲酒對生育能力也有很大的影響，所以女性朋友平時應該少喝酒。你可以喝適量的紅酒，可以美容，有利於健康。但拒絕喝太多的高酒和啤酒。

上一頁  [1] [2]